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ヒゲを薄くする8つの方法|オトコの印象はヒゲで決まる

2021年7月3日

ヒゲ 印象

こんにちは、ISLANDサロンの角田です。今回の記事は、多くの男性が悩んでいる「ヒゲ」について。こんな悩みをお持ちの方はいませんか?

  • 人よりもヒゲが濃い
  • 朝、ヒゲ剃りをしても夕方には生えてくる
  • 青ヒゲが気になる
  • ヒゲ剃りが面倒に感じている
  • ヒゲ剃りで肌荒れする

などなど、さまざまな悩みがあると思います。もし「毎日のヒゲ剃りが要らなくなったら…」「ヒゲが薄くなったら…」なんて思ったことはありませんか?そこで、本文ではヒゲを薄くする方法・知らずとヒゲを濃くさせてしまっている行動などを解説していきます!合わせて、ヒゲ脱毛のメリットも解説していきます。初めて知ったことや、これから意識できることがあったら、ぜひ実践してみましょう。

 

ヒゲが濃くなる3つの理由

男性 髭

ヒゲが濃いとさまざまなデメリットが生じるかと思います。ではどうしたらヒゲが濃くなるのか分からないことも多くあるのではないでしょうか。ヒゲが濃くなる原因は、体質はもちろんのこと、生活習慣なども大きく関わっています。ここでは、ヒゲが濃くなる理由について解説していきたいと思います。その中で当てはまるものがあれば、ぜひ対策し改善を目指してみてください!

体質

遺伝により生まれつきヒゲが濃い方も少なくありません。これは先天性の問題であります。その中でも、男性ホルモンが過剰に分泌されている場合があります。ヒゲは、男性にしか生えないことから「男性ホルモン」ととても密接な関係なのです。

「男性ホルモン」の中には、通常テストロゲンと呼ばれる男性ホルモンと、エストロゲンと呼ばれる女性ホルモンが存在しているのです。その2つのホルモン同士がそれぞれバランスを取り合っています。しかし、何かしらの理由でこれらのホルモンバランスが乱れ、男性ホルモンのテストロゲンが過剰に分泌されてしまうのです。ヒゲは、ホルモンが過剰に分泌されることにより濃くなります。

つまり、ヒゲが濃くなりやすい方は、男性ホルモンが人よりも過剰に分泌されているということになります。

生活習慣

体内に「男性ホルモン」を過剰に分泌させてしまう要因として生活習慣が関係してきます。生活習慣と言っても多くのことを意味しますが、その中でも食生活の乱れや睡眠不足、ストレスがあります。喫煙者の方は喫煙も含まれ、これらは特に「男性ホルモン」の分泌を促す行為となります。ヒゲが濃くなりやすい方は、心当たりはありませんか?

また、これらのものは男性ホルモンの過剰分泌が理由でヒゲが濃くなることだけでなく、健康面から見ても良い状態とは言えないので心当たりのある方は意識して、少しずつ改善していくようにしましょう。

ヒゲの剃り方

そして、ヒゲが濃くなる理由には遺伝やホルモンなどの影響のほかに、セルフ処理による刺激が関係している場合があります。濃いヒゲに悩んでいる方は、。肌に負担をかけやすいヒゲの剃り方を行っていないか今一度、確認してみるのも良いでしょう。

間違っている剃り方で最も多いパターンが毛の流れに逆らって剃る「逆剃り」です。逆剃りは、深剃りになるためついこの方法で行ってしまいがちですが、逆剃りは、肌や毛穴にとても負担をかけてしまい肌トラブルのリスクを高めてしまうので避けることをオススメします。そして、次に多いパターンが、長い期間不潔なカミソリを使用していることです。カミソリや電動シェーバーの刃は清潔に保管し、劣化する前に定期的に新しいものに交換する必要があります。切れ味の悪くなったものをずっと使用していると肌への負担はもちろんのこと、細菌が繁殖し非常に不潔状態です。切れ味の悪い刃は、傷を作りやすくその傷から細菌が入ってしまうと炎症の原因にもなります。

ヒゲの剃り方、使用しているカミソリや電動シェーバーなどを改善・交換し、ヒゲが濃くなる原因をつくらないことをオススメします。

 

ヒゲが薄いことで起こる嬉しいメリット

嬉しい

ヒゲが薄くなることで、

  • 好感度が上がる
  • 若く見られる
  • ヒゲ剃りの時間が短縮される

といった、さまざまなメリットがあります。ヒゲ脱毛をする前のモチベーションを高めるためにも要チェックです!ここからは、ヒゲが薄いことで起こる嬉しいメリットについて詳しく説明します。

ヒゲが薄いと好感度が上がる

ほとんどの女性が「ヒゲがない男性の方が好印象」という結果が出ているほど、ヒゲが生えているかいないかで男性のイメージはとても変わってきます。顔が整っている男性でもヒゲを1日剃らないだけで不潔と思われてしまうほど…。ヒゲ脱毛をすることで青ヒゲや剃り残しから解消され、清潔感たっぷりのルックスを手に入れることができます。服装や髪型はセンスが問われますが、髭は脱毛サロンに通うだけでOK!印象を変え、女性から好印象を得たい方は、本当にオススメです。

周囲から見た目が若く見られる

どんな方でもコンプレックスを持っていますが、男性のうち7割は、ルックスに自身がないと声が多いようです。ヒゲ脱毛を行うことで清潔感がアップし、女性からのイメージが変われば自然と自分の見た目に自信がつくことでしょう。また、清潔感や見た目が変わることで若くみられるというメリットもあるんです!

ヒゲが整っていないと見た目や性格が暗く見える

ヒゲを剃ってはいるけど処理不完全な場合など、中途半端なヒゲの状態では、自身では普段と何も変化がなかったとしても周りからは、見た目や性格が暗く見えてしまいがちです。清潔感や印象のことでもそうですが、ヒゲは見た目や性格のイメージに大きく関わっていることが分かります。なので、ヒゲをキレイに整え、見た目も性格も明るくみられるように意識していくと良いでしょう。

ヒゲが薄いとヒゲ剃りの時間の短縮ができる

ヒゲ脱毛をし、ヒゲが薄くなることで毎朝のヒゲ剃りをしなくて済むようになります。毎日欠かさず剃っている方からしたら朝の時間を少しでも余裕持って過ごせたら違うことに時間が使えるのでラッキーですよね!ヒゲを剃るのに毎日10分かかっている場合、単純計算をすると年間3,650分、約2日半の時間を費やしていることがわかります。もっと言えば、この生活を20〜60歳までの40年間続けた場合、約100日間ヒゲを剃り続けていることになります。個人差で回数や期間は異なりますが、ヒゲ脱毛をすることで剃りの時間を短縮できる生活を手に入れることが可能となります。

 

髭を薄くする方法

濃いヒゲに悩んでいる方は少なくないと思います。そこで、濃いヒゲを生やさないようにするためには、

  • タバコをやめる
  • 睡眠をしっかり取る
  • 食生活を改善する
  • 日焼けに注意する
  • ストレスを溜めないようにする
  • 正しい髭剃りを行う
  • ヒゲを剃るタイミングを工夫する
  • ヒゲ脱毛をする

このことを意識して生活してみましょう。ここからは、8つについて詳しく解説します。

タバコをやめる

 

タバコを吸うと、からだは「有害な物質が入ってきた」と判断し、男性ホルモンの分泌を活性化させてしまい守ろうとします。そうなることで男性ホルモンの分泌が過剰となり、髭が濃くなってしまうのです。合わせて、ニコチンやタールなどの有害物質をは体内で分解することができません。よって、体外に排出しようとし、毛穴を開きます。毛穴が開くと、体外へは排出できますが開いた毛穴からさまざまな細菌が入りやすくなり、今度はその開いた毛穴を守るために太い毛を早そうとするのです。

喫煙者でヒゲが濃いことに悩んでいる方は、まずは喫煙本数を減らすことから始めていくと良いでしょう。また、喫煙者でなくとも、受動喫煙でもタバコの影響を受けてしまう恐れがあります。ご自身が吸っていなくとも喫煙者と長時間空間に居合わせることがあれば、喫煙者の方と同じ動きがからだの中で行われヒゲを濃くする原因となります。

 

睡眠をしっかり取る

男性 睡眠

睡眠不足もホルモンバランスを乱す大きな原因であり、ヒゲを濃くする恐れがあります。生活リズムが不規則で寝不足である方は、生活リズムをリセットしてみましょう。

睡眠時間、睡眠中だけい限らず、寝る前のスマホの使用なども関係してきます。スマホの画面から出るブルーライトによって目に強い刺激が加わり寝付きが悪くなります。生活リズムが整えば、ホルモンバランスも安定し、結果として髭が濃くなるのを抑制することができます。毎日決まった時間に寝て、生活を安定させることが大切です。少なくとも、毎日5〜6時間は欠かさず確保できるようにしましょう。

 

食生活を改善する

食べ物 食生活

食生活を改善するキーとなるものは、「からだを酸性にする食事」を避けることです。人のからだは、酸性になればなるほど、髭の生えるスピードが早くなるのです。これは」医学的にも証明されています。濃いヒゲを改善していくには「アルカリ性の食事」を意識的に摂取することがポイントになってきます。

次の食品がヒゲを濃くする原因・薄くする原因に大きく関係しており、食事の内容に気をつけるだけでなく、食事を正すのも重要になってきます。悩んでいる方は、参考にしてみてください!

ヒゲを薄くするために避けたい食品

  • エビやカニなどの甲殻類
  • イクラやたらこなどの魚卵
  • カップヌードルなどのインスタント麺・食品
  • 肉などの高タンパク質の食品

ヒゲを薄くするために取り入れたい食品

  • 大豆などのイソフラボンを含む食品
  • バナナやグレープフルーツなどのフルーツ
  • わかめや昆布などの海藻類
  • ごぼうやほうれん草などの食物繊維の多い食品

これらのものを意識して摂取し続けることで、徐々に変化が現れてくると思います。例えば、タンパク質は肉などの動物性タンパク質よりも豆腐や豆乳などの植物性タンパク質から摂取すると良いでしょう。

また、不規則な食事であったり内臓に負担のかかりやすい食生活を送っていると、からだがストレスを感じ流ようになってしまいます。そのストレスは、ホルモンバランスを乱す原因となり男性ホルモンの分泌を過剰にしてしまいます。ホルモンバランスを保つためにも、栄養バランスの取れた食事をきちんと摂取することが重要になってきます。

 

日焼けに注意する

日焼け 海

ヒゲや青ヒゲが目立たなくことから日焼けをする方も居ますが、実際は逆効果です。「青ヒゲ」の場合、たとえ日焼けをして肌が黒くなってもヒゲは青いままです。むしろ目立つようになります。さらに、日焼けは肌のダメージが大きいため髭の成長を助けてしまうリスクもあります。日焼けをすると、からだがダメージから肌を守ろうとし毛穴が活発になり、よってヒゲも濃くなってしまうのです。日焼け止めを塗って、対策することも1つのポイントです!

 

ストレスを溜めないようにする

ストレスを溜め込んでしまうと、ホルモンバランスが崩れてしまいます。ホルモンバランスが崩れることで、男性ホルモンが過度に分泌されます。また、ストレスにより、ヒゲを濃くする理由である喫煙や偏った食生活など、負のループを引き起こしてしまいます。ストレスを溜め込まないように、休憩を取ることや趣味に没頭するなど、自分に最適なリフレッシュ方法でストレスケアすることも大切です。

 

正しいヒゲ剃りを行う

髭剃り シェービング

生活習慣の改善は、ヒゲが濃くなる体質改善には繋がりますが、即効性はなく、すぐに濃い髭を薄くすることは不可能です。そこで、現状のヒゲが濃い状態を改善したい方は、ヒゲの剃り方を工夫してみましょう。

ヒゲの剃り方を工夫することで。肌に対する負担を軽減させることができ、ヒゲが濃くなる理由を解消することにもまります。

正しいヒゲ剃り方

大半の男性が毎日、ヒゲ剃りをしていると考えられますが、意外なことに「正しい剃り方」を知らず行っている方も多いのではないでしょうか。この機会にぜひ「正しい剃り方」を覚えておきましょう。

  1. ヒゲを剃る前にぬるま湯で洗顔をし肌を清潔にする
  2. ヒゲの生えている方向を手で確認する
  3. シェービングクリームやジェルを塗って髭を柔らかくする
  4. ヒゲが柔らかくなりやすいもみあげや頬から剃り始めていく
  5. 口周りなど固いヒゲは、最後に剃る
  6. ヒゲの生えている方向と逆に剃る「逆剃り」はしない
  7. 剃った後は、保湿などのアフターケアを入念にする
  8. ヒゲ剃りやシェーバーを洗い、乾燥した場所でキレイに保管する

こちらが、「正しい剃り方」においてのチェックポイントとなります!少しでも意識することで、ヒゲが濃くなる原因が減少すると思ったら、すぐにでも試したくなりませんか?

 

ヒゲを剃るタイミングを工夫する

ヒゲを剃るにしても、タイミングよく剃ることで少し悩みが解決する可能性があるのです!そのタイミングのヒミツとは…!

ヒゲが一番伸びる時間帯を知っていますか?それは、一般的に朝6時から10時と言われています。ヒゲが濃い方に限らず、朝にヒゲを剃っても夕方には伸びてしまう経験をされた方は多くいるでしょう。これは、朝6時から10時の時間帯をまたいでヒゲを剃ってしまっているために起こることなのです。朝10時以降にヒゲを剃ることでこの悩みは改善されます。しかし、会社の出勤時間などでどうしても朝10時以降に剃ることは難しい方もいると思います。その場合は、持ち運び用のヒゲ剃りを用意し、お昼や休憩時間にもう一度剃ることで長い時間キレイな状態のヒゲを保つことができます。どこでヒゲを剃るにしても、正しい方法で剃ることを意識してみてください!

 

ヒゲ脱毛をする

美容脱毛 脱毛  

こんな悩みを持っている方には、ヒゲ脱毛がオススメです!

  • ヒゲを不必要と思っている方
  • 毎日のヒゲ剃りが面倒に感じている方
  • 青ヒゲが気になっている方
  • ヒゲの形を整えるのが難しい方、おしゃれヒゲにしたい方
  • ヒゲを剃ることで肌が荒れてしまう方

など、さまざまな悩みを持っている方は多いでしょう。そこで、ヒゲ脱毛をする魅力を説明していきます。

ヒゲ脱毛の魅力

第一に、ヒゲ脱毛をすることで、毎日のヒゲを剃る時間が拘束されなくて済みます。ヒゲ剃りにかかる時間が数分だとしても年間で考えるとかなりの時間を費やしていることになります。その時間を別のことに使えたらまた違った有効な時間の使い方ができるでしょう。そして、カミソリ負けや傷など、毎日のヒゲ剃りでとても肌へダメージが蓄積されてしまいシミやくすみになる可能性もあります。ひどい場合ですと、炎症や化膿してしまう恐れもあります。しかし、ヒゲ脱毛をすることでその悩みから解放されるのです!

  • 毛が薄くなり清潔感が出る、印象が良くなる
  • 毎日のお手入れをしなくて済む、簡単に済む
  • 肌へのダメージが減り肌荒れを回避できる
  • コンプレックスが解消される

このように、ヒゲ脱毛をすることで魅力的な点はたくさんあります!

 

早い期間で脱毛を終わらせる方法

脱毛をすると決めたのなら、ほとんどの方がより早い期間でツルツルになりたいと思うでしょう。そして、何年も通うのではなく早い期間で脱毛完了できたら嬉しいですよね?そこで、どうしたら早い期間で脱毛を終わらせられるのか解説していきます。

注目する点は、脱毛の種類です。大きく分けて医療脱毛クリニック(レーザー脱毛)と美容脱毛サロン(光脱毛)の2種類があります。その2種類を比べた場合、医療脱毛クリニックの方が少ない回数で効果が出やすいので、早い期間で脱毛を終わらせたい!という方にオススメです。ただ、医療脱毛クリニックの場合、料金が高く痛みも強く生じます。しかし、美容脱毛サロンの中でも短期間で終わることのできるヒミツがあるのです!それは、一般的な脱毛は毛周期に左右されるので施術後、次回までの期間を2~3ヶ月空けなければなりませんが、SHR脱毛の場合、毛周期に関係なく脱毛することができ最短2~3週間空けることで次回の脱毛ができるのです。

他にも、日焼けをしないように注意することも必要になってきます。日焼けは、肌の乾燥や炎症しやすく肌トラブルを引き起こす原因となります。肌が乾燥することで脱毛効果が減少してしまう恐れもあるので、日焼けをした際は、しっかりと保湿ケアをするようにしましょう。

※脱毛完了期間や痛みの感じ方などは、毛量や毛質によって異なるので個人差が生じます。

短時間で効率的に脱毛できるルミクスA9

ルミクスA9

「脱毛をしたいけど長い期間通うのは面倒…。そんな時間もない。」など、脱毛をしたいと思っても気になる部分があると思います。脱毛サロンによって脱毛完了までの期間や施術時間が異なるのです。脱毛サロンに通うと決めたら期間の短さや施術の早さは重要になってきますよね!けれど、どこで期間の短さや施術時間の早さを見て、サロンを決めたらいいか分からないという方もいるでしょう。

脱毛方式の中で、今1番早く脱毛完了できるとされているものが「SHR脱毛」です。ルミクスA9もSHR脱毛の中の1つです。SHR脱毛は、毛周期に関係なく施術できること。そして、次回の脱毛までの期間を最短2~3週間空けていただければ予約ができること。など、とてもスピーディーに脱毛をしていくことが可能なのです。また、SHR方式の「ルミクスA9」の良いところは、黒いメラニン色素にアプローチするものではないので、日焼け肌や色黒の方も施術でき、またシーズンによって日焼けをしてしまう方も期間を空けずに気にせず通うことができます。また、単発式で毛根にダメージを与えるのではなく、連射式で発毛の司令塔であるバルジ領域にダメージを与えていくので熱さや痛みが少ないこともポイントです!

よって、ルミクスA9しかり、SHR脱毛のサロンに通うことで、他の方法より、短期間で効率的に脱毛完了できることになります。短期間で脱毛完了したい方、どこの脱毛サロンに通おうか迷っている方は、注目する1つの方法です!

 

新潟でヒゲ脱毛するならISLANDメンズサロンがオススメ

カウンセリングルーム

当サロンは、SHR脱毛のルミクスA9を導入しており、短期間で効率的な脱毛が可能となっています。また、完全予約制であり完全個室のサロンとなっております。コンプレックスに感じている方も、誰とも会うことなく来店から退店まで可能です。

また、ただいまオープンキャンペーンとして、6月30日まで「無料体験+カウンセリング」を実施しております。脱毛サロンはどんなところ?や、どこのサロンに通おうか迷っている。痛みはどんな感じ?など、気になるところがある方は、ぜひお試ししてみてください。入会を決める前に、疑問・悩みを少しでも解決し、自身に合ったサロンを見つけていただけたら嬉しいです!

当サロンのご予約は、こちら。ご予約フォーム|https://island-salon.com/contact/

  • この記事を書いた人
エステティシャン 角田渚

エステティシャン 角田渚

脱毛は見た目も変わりますが、コンプレックスが無くなり、気持ちがスッキリ!ポジティブになります。 ISLANDメンズサロンで脱毛と同時に美意識アップ! 【綺麗になりたい】と思うお客様のお気持ちを大切に丁寧な施術と、少しでもリラックスしていただける様に心がけております! ルミクスA9は日焼け肌の男性もご利用可能です。

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